ホームトレーニング（自宅トレ）の落とし穴
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ガチムチになるにはホームトレーニングは厳しい 今回は、ホームトレーニングの難しさについて書いていきます。 最初に断っておきますが、ホームトレーニングを否定しているわけではありません。 特に今のご時世、コロナウィルスのこと […]
「ガチムチ」の記事一覧
ガチムチになるための最初のトレーニング
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最初にやることは筋トレじゃない ガチムチになるためには筋トレでしょ？と思いますよね。 もちろん、そのとおりなんですが、筋トレを始める前に試してみてほしいことがあります。 これは筋トレをすでに始めていても問題ないので、スパ […]
体重が増えない人にやってみてほしいこと
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ガチムチ目指して色々と試してる人、多いと思います。 これを読んでいるあなた自身も、努力してると思うんです。 頑張ってますね。^^ でも、なかなかデカくならない、体重が増えない、という事で悩むこともあると思います。 普通に […]
ガチムチになるために努力したいこと
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僕の周りには、ガチムチの友達がたくさんいます。^^ これは、類は友を呼ぶからなんだけど、皆ステキな体型してるんですよ。(笑) でも、揃いも揃って最初からガチムチなのか？と疑問に思うかもしれないですね。 もちろん皆が皆、最 […]
あなたはなぜガチムチ好きなのか？ガチムチのメリットとデメリット
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「なぜガチムチ好きなのか」 って考えたことありますか？ 僕はあまり考えたことなかったんですよ。だって気づいたら、好みがそんな感じだったから。 でも、僕が今住んでる名古屋には、当初あまりガチムチな人はいなかったんです。 と […]
ガチムチになるために必要な2つのもの
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ガチムチって言葉は、ここ十数年の間に広まってきたような気がします。 僕と同じ世代の人であれば、こう思うはず。 「だって、俺らが20代の頃はなかったもん。」 そう、なかった。 当時は一般的にも使われる言葉で「ガッチリ」が主 […]